【正确示范】一分钟教你如何戴口罩！

如何正确佩戴外科口罩，方能阻截细菌感染及飞沫传播？

Young woman wearing protective face mask outdoors due to the polluted air Source: Moment RF/ Getty Images

近期在中国武汉及香港出现多宗不明原因的肺炎病例，引起各地民众人心惶惶，更触发香港出现「口罩荒」，据报一间药房出售的外科口罩由原本每盒 50 港元急增至 498 元。

澳华医学会荣誉会长及资深副会长林奇恩医学教授参与 SBS 广东话节目「大众论坛」环节时表示，虽然目前未知「武汉不明肺炎」是否透过「人传人」传播，外科口罩（surgical mask）确实能有效避免感染经由飞沫传播的疾病。

但外科口罩的正确佩戴方法，却非人人皆知。日前，香港立法会举行有关「武汉不明肺炎」的急切质询，期间有议员在要求香港政府确保口罩供应充足期间，即场「示范」戴口罩，但由于「紧张过度」而将口罩正反掉转佩戴。

林奇恩教授表示，他亦曾收过一些在通讯程式流传的资讯，声称佩戴口罩时应将口罩正反掉转佩戴，方能防止其他人透过喷嚏及飞沫，传播细菌感染自己。

这是错误的做法。

「外科口罩一般能隔除 99% 以上的细菌及飞沫。（使用者）一般每天更换一个新口罩。」

Source: Hong Kong Department of Health

根据香港衞生署衞生防护中心提供的资料，外科口罩有三层：外层（一般为绿色或蓝色）用作防止液体飞溅、中层作为屏障阻挡病菌、内层（紧贴佩戴者脸部皮肤）吸收佩戴者释出的湿气和水份。

林奇恩医学教授补充指，另外一款称为「N95 口罩」亦能有效阻止细菌透过飞沫传播，但长期佩戴会造成头晕头痛。这是由于「N95 口罩」会困着佩戴者所呼出的二氧化碳，令血液中的二氧化碳上升，可致脑血管舒张，出现头痛。

另外，近年亦新兴一款可清洗的耳挂式棉质口罩。但林奇恩教授表示，该款棉质口罩未能有效阻挡细菌感染或飞沫传播，只能阻隔空气中尘粒或花粉进入人体气管。因此，棉质口罩正好适合近期在澳洲使用，用以阻隔在空气中因林火而漂浮的烟尘。

Source: Internet; Ming Pao

以下为佩戴外科口罩的正确步骤：

（一）选择合适尺码的外科口罩，儿童可选择儿童尺码。

（二）佩戴外科口罩前，应先洁手。

（三）要让外科口罩紧贴面部：

• 佩戴者必须依照生产商建议使用口罩，包括如何存放及佩戴口罩（如分辨口罩的前后）。一般而言，有颜色／折纹向下的一面向外，有金属条的一边向上。
• 如选用绑带式口罩，将绑带系于头顶及颈后；如选用挂耳式口罩，把橡筋绕在耳上，使口罩紧贴面部。
• 拉开口罩，使口罩完全覆盖口、鼻和下巴。
• 把口罩的金属条沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。

（四）佩戴口罩后，应避免触摸口罩。若必须触摸口罩，在触摸前、后都要彻底洁手。

（资料来源：衞生防护中心）

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