让健康成为常态——新州卫生署难民周期间提倡健康饮食

NSW Health（新州卫生署）近日邀请社区各界和家庭来到Blacktown RSL俱乐部，参加今年难民周期间在此举办的 Make Healthy Normal（让健康成为常态）健康地带主题活动。Make Healthy Normal 宣传由NSW Health发起，健康地带是社区参与活动项目之一。

WSLHD Refugee Week at Blacktown RSL . Left to right: Rajan Manickarajah (Systems Manager NSW Multicultural Health ), Michelle McNab (Westmead Hospital Dentist) Source: supplied by NSW health

健康地带向所有人免费开放，有Make Healthy Normal团队人员展示多种多样有趣又有劲的方法，告诉人们如何吃得更加健康，让生活更加活跃。

户外活动、健康饮食建议和精彩礼品吸引了数以百计的家庭来到健康地带享受欢乐时光。悉尼西部卫生服务区多元文化卫生宣传高级主任玛塔 • 蒙奈德兹（Marta Menendez）表示，开设Make Healthy Normal健康地带的目标是鼓励来自不同文化背景的家庭作出细小但能为他们的健康与福祉带来重大改观的变化。

 

蒙奈德兹女士说：“让健康成为所有来自不同背景的人们的常态，没有比在难民周期间开始这场挑战更为时机恰当了。”

“新南威尔士州有一半以上的成年人属于肥胖和超重。我们没有吃足够的水果蔬菜，却喝过量的含糖饮料，同时也不够活跃。这就是我们目前生活的环境。这些对我们的健康、福祉和生活质量都有着巨大的影响。“

Make Healthy Normal宣传活动旨在改变我们目前的“常态”思维，为人们提供积极的解决方法，从小处着手，改善健康饮食，增加身体活动，从而极大地改观我们的总体健康状况。即便只是减轻2-3公斤体重，这也能降低患上二型糖尿病的风险。

“小变化可以带来大不同。让我们每天逐渐增加健康选择，比如每餐多加一点蔬菜，用水取代含糖饮料，每天保持活跃，这些都能最终显著地改善我们的健康。”蒙奈德兹女士说。

请访问www.makehealthynormal.nsw.gov.au获取健康提示和资源。