世卫：三成澳人运动量不足

一项新调查显示，澳洲人在进行足够体育运动上排行全球第 97 位。

Runners pass by kangaroo's during early morning exercise on Look At Me Now Headland, north of Coffs Harbour, Saturday, October 28, 2017. Source: AAP

澳联社报道，一项由世界卫生组织进行的调查显示，接近三份之一澳洲人的运动量并不足够。

调查在 2016 年进行，研究全球 168 个国家的 190 万名国民，是否有充足的运动量，其中澳洲排行第 97 位。

结果显示，全球民众的运动水平在过去近 20 年来都没有变化；而医生亦警告指，全球有 14 亿成年人（占整体四份之一）由于未有得到足够的运动水平，而面对更高患上致命疾病的风险。

研究指出，随着富裕国家的国民正享受越来越舒适、长时间坐立的生活模式，全球三份之一女性及四份之一男性若不改善自己的生活习惯、增加运动量，便有可能将患上心脏病、糖尿病及癌症等致命疾病。

有关的调查结果星期三（9 月 5 日）在医学期刊《The Lancet Global Health Journal》上发表，指「运动量不足是患上非传染性疾病的一个主要风险因素，对人体的心理健康及生活质素都带来负面影响。」

世界卫生组织建议，每名成年人每星期应进行至少 150 分钟的「中等程度」运动（如快速步行、游泳或轻松骑单车）或 75 分钟的「剧烈程度」运动（如跑步或队制运动）。

研究人员发现，即使有不少公共衞生计划多年来均不断宣扬运动的益处，人类的运动量自 2001 年以来都未有得到改善。

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