【圆桌健谈】家长如何引导孩子正确使用智能手机和社交媒体？

家长在引导教育孩子正确使用手机方面，无疑发挥着最重要的作用。如何更好地与孩子沟通？如何订立并遵守手机使用规则呢？听听专家们怎么说吧！

智能手机与社交媒体的出现与兴起，为人类生活带来了极大的便捷。但福祸相依，益处的背面也暗藏着诸多弊端。 Source: AAP

在上一期的《圆桌健谈》节目中，教育工作者和心理专家介绍了智能手机与社交网络如何影响青少年的身心健康。

作为现代人生活中不可分割的一部分，如何引导孩子们正确使用手机与社媒呢？

本期节目中，专家们将分享实用“干货”，帮助家长们更好地与孩子沟通、设立规则，健康使用手机。

孩子多大可以自由使用手机？

有家长认为需要尽可能地推迟孩子使用社交媒体和智能手机的年龄，直至八年级。对此，西澳网络安全教育提供商 ySafe 的州经理帕特里克·托马斯认为，每个孩子社交和情感发展的情况各有不同。

“在10岁到13岁之间，有些孩子可能（对社交媒体）不感兴趣，有些孩子可能在社交和情感上更发达，所以这对他们来说是一个吸引人的空间，”他说。

Samuel Sun（右）在悉尼公校Chatswood高中担任历史老师，目前带的8个班级中有2个是精英班。 Source: Supplied

在新州公校工作、为精英班授课的历史老师Samuel Sun表示同意，认为孩子也有自己的社交需求，自己在学校工作中贯彻执行学校对学生实施的手机禁令时，也会进一步多加了解与引导。

“我会可能会多问一下说你们用手机具体是什么目的、什么需求？这样可能会更了解他们，只是分神玩手机、想跟朋友聊天，还是说他们是真的有需求，想要去搜索一些东西，把手机当成一个工具来使用。”

注册心理师陈慧菱（Lin Tan）则有不同的看法。她认为，让孩子自行使用手机和社媒的时间“越晚越好”。

澳大利亚注册心理咨询师陈慧菱。

“每个人的心智，或者说心理年龄是不同的，可以因为一个人的成长环境、家庭背景等等有所影响。但是我觉得更应该关注的是如何保护一些弱势群体，跟他们的年龄或许有关、或许无关。”

“比如说有一些智力障碍的人，或者是一些曾经受过心理创伤，受过歧视或者是骚扰的人。那谁又应该充当这个守门人，替这些弱势群体的人把关（网络内容）呢？”

完全禁止并不现实

尽管观点不一，但孙老师和慧菱都认同，完全禁止孩子使用智能手机是“不现实”的。

“实际上也很难操办，毕竟我们都知道现在的小孩子也特别聪明，越是不让他们做的事情，他们越是能找到其它渠道来做想做的事情，”慧菱坦言。

孙老师表示，家长应与教育机构积极沟通，“朝着同一个方向前进”：“当然最好的就是教育机构跟家长能够达成一个共识，而不是说，可能学校能够允许学生正确地使用设备，但是家长就完全不允许使用设备。”

他认为，在学校中应该开设“适应时代潮流”的相关课程，指引学生“如何使用新兴科技”。

除此之外，慧菱指出，还应该通过社区活动提高青少年对健康的意识，让青少年了解“如何建立良好的社交、体育活动的重要性”等。而更为重要的是要“提高青少年的独立思考能力”。

慧菱说：“比如说通过良性的辩论活动，来讨论社交平台的使用，而不是盲目去接受网上所看到的东西，并且信以为真。”

Source: SBS

家庭教育至关重要

而在校园环境之外，家长在引导教育孩子正确使用手机方面无疑发挥着最重要的作用。

托马斯认为，从小就为孩子提供适当的访问权限、界限和沟通方式，可以培养孩子与科技产品和社交媒体的健康关系。

“我们越能在家里自由地谈论问题，我们就越能将（在线）风险正常化，并谈论性短信、裸体、网络霸凌或掠夺行为……我们公开谈论得越多，年轻人就会感觉越舒服，”他说。

家长们或许认为这样的家庭氛围听来有些理想化，毕竟“家家有本难念的经”。正如慧菱所言，“这个问题就已经不是智能手机的问题了，它反映的是家庭和谐、家庭沟通的问题了”。

家长们在家中如何引导孩子健康使用智能手机与社交娱乐平台呢？ Source: Getty / Getty Images/Artur Debat

那么，家长们在家中如何引导孩子健康使用智能手机与社交娱乐平台呢？ 慧菱有如下几点建议：

1. 从小为孩子设定良好生活习惯，例如餐桌上不能使用移动设备等。
2. 监督孩子的上网行为，更好地了解孩子的网络动态。慧菱特别强调，需要与孩子耐心沟通，建立良好的信任基础，让孩子了解家长的行为是为了保护孩子，而非蓄意侵犯孩子的隐私。
3. 鼓励和培养孩子的网络正面行为，例如文字或语言上尊重他人，发送内容务必三思而后行，因为“孩子们必须了解，网络空间没有所谓的‘永久性删除’”，不恰当的网络行为可能会对未来的学习、工作、生活产生负面影响。
4. 多使用固定设备，而非移动设备。“如果孩子真的想要上网看一些娱乐或教育节目，建议孩子用大屏幕（电视），或者是台式电脑。第一方便监督，也比较容易了解孩子平日的动态；而且还可以降低他们的线上时间。”

如何构建与孩子良性的沟通方式？

建立信任度对于一些叛逆期孩子的家长来说，或许尤为头疼。

对此，慧菱也从工作中所遇案例中，观察并总结出了以下建议。

以限制孩子使用智能设备为例，慧菱表示，在实施“禁令”时应该让孩子有正面感受，而不是觉得自己“被惩罚”。

“可以建议父母考虑的就是如何让这一个经验稍微正面一些，就比如说，与其说‘我不想让你用智能手机或者是移动设备’，（不如引导孩子）如何更好地去用这些时间来做一些更有帮助的事情。”

她表示，若家长的动机是为了惩罚孩子，通常可能造成反效果。但若对孩子实施“手机禁令”是为了家人更好的互动、交流，则不仅可以让孩子从虚拟世界中抽离，同时身体得到锻炼，家庭氛围也会更加融洽。

另外，家长以身作则也极为重要。若餐桌禁止孩子使用移动设备，全家人便都应该遵守这一规则；若限制孩子用手机或上网，家长自身也不可日日坐在电脑前或天天捧着手机。

“如果你了解孩子的性格和爱好，可以根据孩子的兴趣来陪伴孩子，鼓励他们建立一个良好的生活习惯。这很多时候就需要家人、父母来树立一个很好的榜样。”

有心理学研究表明，固定开展家庭仪式活动能增加家庭凝聚力。 Source: Getty / Getty Images/southagency

慧菱提到一个词，叫“家庭仪式活动（family rituals）”，并指出这“对于每个家庭来说都特别重要”。有心理学研究表明，固定开展家庭仪式活动能增加家庭凝聚力，促进亲子关系以及孩子的亲社会行为。

她说：“比如说，与其在家里大伙儿都玩手机，倒不如我们一起出去钓鱼，那这个活动……也是一个锻炼体力的活动，另外也是正面交流的一个好时机。”

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