有研究發現，疫情居家令令個人活動受限將會增加患上 2 型糖尿病的嚴重性，有專家甚至擔心，澳洲兒童及年輕人在封鎖令下，將會增加患上 2 型糖尿病風險。
由於 2 型糖尿病主要的成因與生活及飲食習慣有關，最近歐洲一項新的研究就發現，在疫情同封鎖期間，2 型糖尿病患者的血糖控制能力會變得更差。
研究指出，不健康的飲食習慣、更長期使用電腦或電視螢幕、及減少的體力活動，加上壓力及焦慮增加，都是令情況惡化的罪魁禍首。
澳洲患全國有超過一百萬名2 型糖尿病患者，本地的一些專家亦開始擔心，有關現象對澳洲兒童亦會構成風險。
運動生理學家霍利（John Hawley）擔心，澳洲有患糖尿病風險的兒童，因為封鎖令而活動受限，若加上在家有更多機會「暴飲暴食」，將令有關風險增加。
「目前已知嘅數據， 5 到 17 歲的澳洲年輕人口中有四分一人超重，亦有大約 12 分之一兒童屬於嚴重肥胖的水平。」
「一旦封鎖之下，澳洲人長期被困在家、減少戶外活動，大家在此段時間內飲食習慣亦肯定會改變，甚至一些慣性的體力勞力，例如，行路上班或上學，或行樓梯等運動已通通變成不可能。」
READ MORE
【疫情下】逾27,000澳洲人錯過「重要檢查」
而霍利最近參與的一項國際研究，希望對抗「長期坐下」對人體的影響，研究結果亦於上個月在美國生理學雜誌《內分泌與代謝》發表。
研究的重要建議之一，是若果每半小時，我們能空出三分鐘做體力運動，就有助抵消「坐下太久」對血糖水平升高的影響。
霍利希望父母能諾實與子女一同進行「三分鐘運動空檔」(3 minutes activity break)計劃，並建議應如何實踐。
「首先，父母應該與子女一齊進行此計劃，其次，要將計劃變成固定習慣。第三，就是空出來的三分鐘，必須要進行認真的體力活動。第四，嘗試讓有關活動變得有趣，變為日常生活的一部分。」
READ MORE
首款針對新冠患者口服藥可能即將面世！
「兒科內分泌學家」朗摩爾（ Danielle Longmore ）醫生朗摩爾醫生亦注意到，有越來越多的父母會向他尋求子女在封鎖期間保持健康建議，不少兒童亦會為自己作出詢問。
朗摩爾認為，要在封鎖期間保持健康，對每個人而言，都有不同的第一部應先了解問題的源頭。
「對部份年輕人而言，封鎖令對他們的最大影響，是睡眠或生活規律被打亂。而對於其他人來說，可能是過度飲食，或者當父母在家工作，就會令佢地一齊食嘢機會增加。亦有人可能是因做運動的機會大減。」
「所以，有關情況因人而異，我建議任何方案之前，亦會先與小朋友及父母，一齊尋找問題背後的原因。」
