ඔක්තෝබර් මසට යෙදෙන ජාතික මානසික සෞඛ්ය පිළිබද මාසය වෙනුවෙන්.
සතිමත්භාවය ඔබේ ජීවිතයට ලං කර ගැනීමට මේ මානසික සෞඛ්ය පිළිබද කතා බහ කරන ඔක්තෝබර් මාසයේදී ඔබටත් පුළුවන්
How to start practicing Mindfulness. Image Source: Getty
Get the SBS Audio app
Other ways to listen
සතිමත්භාවය (mindfulness) ඔබේ ජීවිතයට හුරු කිරීමේ ක්රම පිලිබදව සිඩ්නි නුවර මනෝ වෛද්ය පද්මිණි හව්පගේ මහත්මිය සමග SBS සිංහල සිදු කල සාකච්චාවට සවන් දෙන්න.
Share
