Puntos destacados:
- Según el Índice Global de Equilibrio entre la Vida y el Trabajo publicado por la empresa de tecnología de recursos humanos ‘Remote’, España ocupa el segundo lugar.
- Estadísticas recientes muestran que más de tres cuartas partes de los empleados en el mundo han sufrido agotamiento en sus funciones actuales.
- Entrevista con el experto en psicología del trabajo e investigador de la UNSW, Dr. Christian Criado-Pérez.
Según el más reciente resultado del , publicado por la empresa de tecnología de recursos humanos 'Remote', España ocupa el segundo puesto (entre 60 países) después de Nueva Zelanda, y seguido por Francia, Dinamarca e Italia.
De acuerdo con este estudio, España llega a esa posición, gracias a ventajas como sus 26 días de vacaciones anuales por ley.
De igual manera, según datos de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico OCDE, los trabajadores en España dedican una parte significativa de sus horas del día al ocio y al cuidado personal, más que cualquier país excepto Italia y Francia. Y sólo el 2,5% trabaja en exceso en un empleo remunerado.
Según ‘Remote’, estadísticas recientes muestran que más de tres cuartas partes de los empleados han sufrido agotamiento en sus funciones actuales, lo que pone de relieve que, aunque hemos avanzado mucho en la creación de un equilibrio saludable entre nuestro yo personal y profesional, aún queda trabajo por hacer en muchas partes del mundo.
Christian Criado-Pérez, experto en psicología del trabajo e investigador de la UNSW.
El académico sugiere que más que balance, se trata de estar en armonía. Y encontrar esa armonía depende de las demandas dentro y fuera del trabajo, así como de los recursos que tenemos para llegar a tener el estilo de vida que deseamos.
El experto aclara que las situaciones varían dependiendo del país donde se vive y los recursos que este pueda ofrecer al trabajador para encontrar dicha armonía. “Al final todo depende de cuánto encaja la situación del país, con las necesidades que tenemos”.
Criado-Pérez también tiene en cuenta la situación de los trabajadores en Australia que proceden de otros países.
Particularmente en un país como Australia, donde hay mucha inmigración, hay gente que está criando una familia sin la ayuda que tendría en su país natal, por lo que el tiempo que tendríamos para descansar el fin de semana no es igual.Christian Criado-Pérez, experto en psicología del trabajo e investigador de la UNWS
El investigador recalca que “hay muchas cosas que están fuera de nuestro control, como la cultura del país en donde estamos y la empresa [donde se trabaja]”.
¿Cómo lograr esa armonía?
Según Criado-Pérez, hay algunas cosas que se pueden tener en cuenta, para crear una atmósfera que permita el balance o la armonía entre el trabajo y la vida personal:
- Elegir una empresa que encaje con nuestras exigencias. Hay empresas que están ofreciendo más flexibilidad al empleado.
- Sabemos que las personas más optimistas y resilientes sufren menos conflictos.
- Poner barreras más claras entre el trabajo y la vida personal.
- No olvidarse de la importancia que tiene el descanso.
El investigador recalca la importancia de reflexionar sobre los objetivos que nos estamos poniendo, y si perseguir esos objetivos es compatible con una vida saludable y en armonía. "Muchas veces las presiones laborales nos llevan a exigirnos mas de lo debido o a perseguir metas contraproducentes", finaliza.
Para escuchar el informe y la entrevista completa con el Dr. Christian Criado-Pérez, pulsa el botón de reproducción de audio que aparece al inicio de esta página.
