خلال الأيام الأخيرة ارتفع عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا في أستراليا لتصل إلى قرابة 300 حالة، فيما لقي خمسة منهم حتفهم بسبب الفيروس.
وبسبب سهولة انتشار الفيروس يشدد الخبراء في مجال الأمراض الوبائية على ضرورة اتباع هذه النصائح لحماية النفس والغير من انتشار المرض.
تفادي الملامسة والتجمعات والأماكن المزدحمة Social Distancing
Australians are taking precautions such as wearing masks and tapping elbows instead of shaking hands. Source: AAP
يعتبر Social Distancing أو "التباعد الاجتماعي"، وهو وسيلة صحية فعالة تقلل من نشر الفيروسات عن طريق التوقف عن المصافحة والعناق، وعزل الذات في حالة المرض، أو ترك مسافة بين الأشخاص خلال لقاءاتهم، من أهم النصائح الطبية الفعالة التي يطرحها الخبراء.
حيث ينصح المتخصصون بالحفاظ على مسافة ستة أقدام على الأقل بينك وبين الآخرين، وتفادي الوجود في أماكن مزدحمة.
ويطلب الخبراء من الشباب التفكير في الأماكن التي يذهبون إليها أيضا، فعلى الرغم من أثر الفيروس الضعيف على الشباب، يمكنهم نقل العدوى لكبار السن الذين يعتبرون الفئة المهددة بالفيروس.
اتباع عادات صحية سليمة
غسيل اليدين هي النصيحة الأكثر فاعلية لتفادي الإصابة بفيروس كورونا، فالفيروس ينتقل من خلال التلامس مع المرضى أو من خلال ملامسة الأسطح الملوثة بالفيروس.
ويطلب الخبراء من الجميع اتباع الطريقة التالية: بلل يديك بالماء الجاري النظيف ثم ضع الصابون، لا تفوت غسل ظهر يديك، بين أصابعك وتحت أظافرك. وتأكد من استمرارك في غسيل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل.
تفادى استخدام المراحيض العامة
Source: AFP
وجدت أعدها معهد الأمراض الوبائية في الصين أن فيروس كورونا يمكن أن ينتقل من خلال الفضلات البشرية، وبالتالي ينصح الخبراء بالتأكد من نظافة دورة المياه المستخدمة، والتشديد على غسل اليدين مراراً وتكراراً بعد استخدام دورة المياه.
تنظيف الأدوات المستخدمة دورياً
يجب تنظيف الأدوات التي تستخدمها باستمرار، مثل الهاتف المحمول، لوحة المفاتيح، الفأرة ،سطح المكتب ومقابض الأبواب في المنزل والعمل والسيارة، بشكل متكرر باستخدام مواد تنظيف فعالة.
