随着澳大利亚夏季的到来和不断被打破的高温记录，健康专家警告人们不要在极端高温下进行运动。
悉尼刚刚经历了有一百六十多年历史记录以来最炎热的夏季头两个星期。
然而，即使温度飙升，邦代海滩的一些常去户外健身的人表示，天气炎热并不是放弃锻炼的理由。
受访者1：“户外锻炼永远不会太热，还不够热，让我们开始吧！”
受访者2：“对我来说不行，超过三十度就很危险。”
受访者3：“在三十到四十度之间。”
受访者4：“你可以用任何温度作为不锻炼的借口，但在邦代，真的永远不会太热。”
但是，澳大利亚国立大学（Australian National University）的专科医生和高温研究员西蒙·奎尔蒂（Simon Quilty）博士曾在北领地攻读高温与健康博士学位，他表示，研究表明，在极端高温下运动会对身体造成永久性影响。
奎尔蒂博士指出，医生们在过去五六年才真正了解到在炎热天气下长时间暴露在高温下运动的影响。
“随着研究的不断深入，人们越来越清楚地认识到，经常在炎热的天气下长时间运动会对身体造成永久性的损害，例如，肯定会对肾脏造成永久性的损害，而这是我们在过去五六年才真正了解到的事情。因此，极端高温以及它如何与我们的身体相互作用的问题才刚刚开始研究，如果人们想要健康长寿，就必须意识到这一点，我们必须适应我们目前生活的气候限制。”
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研究表明，当身体开始发热时，首先受到影响的是大脑。
奎尔蒂博士表示，在高温下进行运动不仅会损伤器官，还可能导致危险的决策行为。
“当你的身体开始变热时，所有器官都会开始承受压力，我们体内有适应热量的生物学机制来应对高温，而最先受到高温影响的是你的大脑。所以是的，你可能会做出关于横穿马路的错误决定，你可能会决定继续跑步，然后其他器官也开始受到影响。首先出现的迹象是做出错误决策，你也开始感到非常炎热和口渴，有些人开始有发烧的感觉或身体起鸡皮疙瘩，这是身体开始无法应对高温的迹象。然后你的身体内部热量不断增加，你的器官就像是开始被烤熟了。”
随着澳大利亚各地气温持续上升，奎尔蒂博士表示，让我们的身体适应高温非常重要。
他指出，生活在炎热环境中的人通常比生活在寒冷气候中的人更能抵御高温，但他也警告说，大部分时间待在空调房里的人也比那些不待在空调房的人更不适应高温。
奎尔蒂博士警告说，即使是体质非常好的人，如果过度挑战自己的极限，也会有过热的危险。
“我非常清楚地记得，有个年轻健康、体格健壮的男子在北领地的凯瑟琳参加了一次长跑比赛。当时正值凉季，但那天气温仍高达33度，他跑得又快又猛，结果晕倒在地，得了横纹肌溶解症，导致肌肉细胞坏死，他差点因此丧命，最后被直升机送到了达尔文的重症监护室。这种情况可能发生在年轻健康的人身上。仅仅因为你非常健康，不代表你不容易受到高温的影响，我们全社会都必须开始学会如何在更炎热的天气下生活。”
因此，随着夏季高温记录的不断刷新，奎尔蒂博士建议民众在清晨利用一天中最凉爽的时段进行锻炼，并避免进行可能致命的最后一次锻炼。
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