新的一年的开始，许多澳大利亚人又开始设定来年实现的目标了。
很多人决心改善自己的健康，但是专家们敦促人们在进行改变的过程中要对自己好一点。
许多澳大利亚人此时也会评估自己的体育活动的水平。
Grant Duffy博士是悉尼澳大利亚天主教大学运动科学的高级讲师。
他说，许多人时间不够，无法做到一周运动4到5次，因此必须改善日常的生活方式来进行平衡，比如多吃蔬菜水果。
另外，人们可能也正在审查自己的饮酒情况。
但是酒精和毒品基金会敦促中度至重度饮酒者，在决定突然停止饮酒之前先去看医生，否则可能对身体造成不好的影响。
