专家说建议，保证充足的睡眠，进行体育锻炼，都是保证人们养成饮食好习惯的前提。
要点：
- 六十年代地中海国家的饮食方式能预防慢性病；
- 暴食暴饮的习惯背后潜藏更大的健康危机；
- 形成健康饮食习惯要从超市的结账出口开始；
地中海式的烹饪方式使用健康的橄榄油，长期坚持这种饮食方式对人体健康影响长远。麦考瑞大学高级讲师 Dr Juliana Chen 说，这种饮食方式还可以使人换上抑郁症的几率减少51%。
如果一个人突然暴食暴饮，很有可能是精神健康出了问题。诊所营养医生Hanna Watson 建议，出现这种情况要去向全科医生或心理医生咨询。
健身训练师和饮食策划师 Raquel Holgado 警告，家里的冰箱如果堆满零食，人们宅在家的时候就会不自觉地吃下更多垃圾食品。所以，去超市买食物时，要检查自己是否往购物车里放了太多的非健康食品。
澳大利亚人必须与他人保持至少1.5米的社交距离，聚会最多两人参与，除非您是与家人或同住者在一起；
如果您自认为已感染了这种病毒，请致电您的医生，请勿直接前去就医；或者您可致电全国冠状病毒健康信息热线1800 020 080。
如果您呼吸困难或遇到紧急医疗事故，请致电000。
