當我們日漸衰老，我們應該如何找尋找目標，並且實現目標？
人老心不老
72 歲的沃格夫琴科 (Serge Voloschenko) 本身是一名經濟學家，中年攻讀醫科，成為足科醫生。
踏入老年的他，依然活躍於社區，除了擔任俄羅斯慈善協會主席，他還是各種組織的積極志願者，日夜忙於貢獻社區。
他說，尋找目標的秘訣，就是不斷前進：「你不會倒退，而且只有一種方式前進，因為對我們這種年紀的人來說，一天的時間可能長得可怕。因此，我們不應該用分秒去測量時間，反而應該計較我們用時間換取了甚麼成果？對我來說，就像身體再生，我的思想和一切都會從自己的活躍中重生。」
作為一個活躍的 72 歲長者，沃格夫琴科通過回饋這個居住了 60 年的社區，繼續找到人生意義。
對他來說，年齡只是一組數字，不能定義他、也不能限制他對生活的選擇：「很多時候，都是從一個朋友或者人生導師的介紹開始，參與一件自己覺得值得的事，開始的時候著別人做，另外有一半是自己想做，但久而久之就變成一種責任。決定做之前要確定自己會盡力作出貢獻，不一定說要排除萬難，但持之以恒，令這件事成為一種方向。」
科學證明：生活積極身體好
新南威爾士大學健康腦老化中心癡呆症和心理健康專家布羅達特 (Professor Henry Brodaty) 表示，多項科學研究表明，有目標的老年生活，會令生活方式更積極，並改善整體健康狀況：「身體更活躍的人多方面都有更好的身體健康。他們的骨質疏鬆症較少。他們的肌肉質量問題較少，意味著他們不容易摔倒、不容易骨折，心臟和高血壓問題亦較少。心情好，就會有更好的記憶力和認知能力。因此，保持活躍對於健康在很多方面都非常重要。同樣，更多地使用詞彙的人，也會用他們的大腦，更有可能令他們的大腦處於正常工作狀態。在年老的歲月中，要謹記不用就等於丟棄，這是很重要的原則。」
布羅達特教授表示，退休後的生活可以成為一個黃金時期，令我們可以在人生的最後階段，更自由地追隨真實的使命，最重要的事就是要找到目標：「有目標的老年生活不是一種硬性規定，有些人是要建立人與人的關係、有些人是在生活中追求愛、有些人是尋找對自己的定義，或者追尋自己認為重要的事物。」
布羅達特認為，人人都了解人生目標的重要，但不是人人都有意識地將這個目標帶到生活當中。
跨越身體退化的限制
賴莉 (Marcus Riley) 是積極老年人生的倡議者，最近發布新書《蓬勃》(Boom)，總結他在護老行業二十多年的經驗，提出每一個人不論年齡大小，都可以在往後的生活中「蓬勃」發展，因為年老生活是否成功，完全取決於自己如何定義。
賴利表示：「每個人都對成功的老年生活有自己的看法。實際上歸結為三個關鍵要素：一、是保持積極，並克服老化的消極；二、是計劃，幫助自己取得對生活的控制權，能夠花時間在自己認為重要的事情上，例如居住地點、活動形式以及夥伴；第三就是設定目標。」
賴利表示，身體問題確實帶來很負面的影響，但強調即使身體有嚴重殘疾的人，仍然可以照亮生活，一切出於自己是否願意作出改變。
賴利說，他有一個長者在護老院中風，失去行動和說話能力，原本態度一直很負面的，直到有機會在治療師的幫助下，重新找到對游泳運動的熱誠：「結果這名長者從不願與任何人互動，變為一個真正積極的人，他希望與盡可能多的人互動。他以快樂的態度待人接物，並開始參與社區活動，對各種不同的事情產生興趣，他的積極很閃耀，因為他真正解開了封存在他內心的熱誠。」
應加快推廣積極老年生活
布羅達特教授的研究指，護老院長者的平均朋友數量只有一個，意味著許多人在護老院內根本無朋友。
隨著年齡在 85 歲及以上的澳洲人不斷增加，在 2050 年將會從目前少於 50 萬人增加至180萬人，增幅逾三倍。意味著愈來愈多人需要了解為年老生活制定目標的重要。
「中年更活躍的人，也會成為晚年生活更活躍的人。當然，如果因為身體問題限制了活動，例如痴呆症或帕金遜症，則應該在你的限制範圍內定制活動，或者一天一次短暫的外出。如果你喜歡藝術，找一些可支持你的朋友你或家人陪你去畫廊，但活動時間不宜太長，例如安排一個活動，而非兩、三個活動。」
