「解封無期」專家提點搞好精神健康貼士

隨著墨爾本及雪梨延長封城措施對抗疫情，健身室及其他體育設施要暫時關閉，導致不少市民喪失社交的聯繫及做運動的機會，對個人的身體及心理健康做成損害。今日 「澳洲定居指南」環節，健康專家分享一些健康貼士，增進大家的身心健康狀況，詳情請收聽宋慶勤的報道。

封城期的健康貼士 Source: Getty Images Daniel Pockket

在澳洲，所有人必須保持至少 1.5 米的社交距離。請查閱所屬州份或領地的聚會限制規定。

目前可在澳洲多個地方接受新冠病毒測試。如出現傷風或感冒症狀，應致電家庭醫生或撥打 1800 020 080 致電「全國新冠病毒健康資訊熱線」，以安排進行測試。

聯邦政府推出的追蹤新冠病毒的應用程式 COVIDSafe 可在手機中的應用程式商店下載。

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