Los problemas de salud mental pueden manifestarse de diferentes maneras.
“A veces, las personas pueden sentirse abrumadas e incapaces de manejar las actividades diarias o pueden tener dificultades para dormir o sienten una sensación de tristeza o estrés que persiste durante varios días.
“Las personas pueden experimentar ansiedad o sentirse preocupadas o desinteresadas en las actividades normales.
“Pueden perder el apetito o estar preocupadas por un miembro de la familia, o tal vez hayan experimentado una situación traumática antes de llegar a Australia o después de llegar a Australia que podría estar afectando la forma en que realizan sus actividades diarias ", explicó Ruth Das, de .
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Y mientras que es difícil para todos, los inmigrantes deben enfrentar aún más desafíos que el resto de la población. Tienen que lidiar con un nuevo idioma y nuevas formas de hacer las cosas, al mismo tiempo que buscan trabajo, vivienda, etc.
Al ser nuevos en Australia, también significa que por lo general no tienen una red apoyo amplia, como solían tener antes de moverse a Australia.
"Se necesita tiempo para lograr tener una red de apoyo y personas con las que puede hablar sobre las cosas que siente y sobre lo que está pasando en ese momento", dijo Bronwyn Hall, jefe de Servicios de apoyo comunitario de , una organización que trabaja para abordar problemas asociados a los trastornos mentales.
Ayuda y servicios: habla primero con tu médico de cabecera
Los inmigrantes tienden a acceder a los servicios de apoyo de salud mental menos que el resto de la población australiana. Pero los servicios están disponibles para ellos, a menudo de forma gratuita, y en diferentes idiomas.
El primer lugar al que debes ir es a tu médico de cabecera, quien puede remitir tu caso al servicio de salud mental adecuado. Si prefieres hablar con tu médico de cabecera en español, puedes solicitarle al médico un intérprete y te lo organizará.
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“Hay algunos servicios que están disponibles en diferentes idiomas. Tu médico de cabecera te dirigirá a los servicios disponibles. También hay servicios de salud mental transculturales especializados en algunos estados de Australia, particularmente en Nueva Gales del Sur, Queensland y Victoria.
"Todos tienen un servicio de salud mental transcultural, que puede proporcionar servicios en varios idiomas además del inglés y están diseñados especialmente para personas que son inmigrantes o refugiados en Australia", dijo Ruth Das.
Línea de ayuda
Si deseas conversar sobre lo que te está pasando o si deseas hablar con alguien de inmediato, puedes llamar a la línea de ayuda gratuita de al 1300 22 4636 o al 13 11 14.
También puedes chatear con alguien en línea en beyondblue.org.au y lifeline.org.au. Puedes llamar por tu cuenta o en nombre de un ser querido. Si deseas chatear en español, llama primero al Servicio de Traducción e Intérpretes al 13 14 50 y pide que te conecten con y .
tiene recursos de salud mental en varios idiomas
No importa cómo decidas hacerlo, es importante pedir ayuda cuando la necesites.
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“El mensaje central aquí es que todos nosotros somos vulnerables a los problemas relacionados con nuestra salud mental. Es parte de nuestra condición humana. , en algún momento de su vida, a un problema de salud mental o pasara por un período en el que su salud mental necesita atención especial ", dijo Alan Woodward, Director Ejecutivo de Estrategia e Investigación de Lifeline .
Si deseas contactar al servicio de apoyo para la salud mental, organiza una cita con tu médico de cabecera o el centro de recursos para inmigrantes local.
También puedes llamar a una línea de ayuda gratuita como al 1300 22 4636 o al 13 11 14
Si necesitas un intérprete, llama primero al Servicio de Traducción e Intérpretes, 13 14 50.
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