Sinopsis: La angustia, el estrés y los ataques de pánico pueden estar a la orden del día en tiempos de confinamiento. La psicóloga clínica Gabriela Salabert, quien trabaja en el sistema de salud australiano, da algunas claves en SIN TAPUJOS, de SBS Spanish.
Puntos destacados:
- La respiración es crucial, especialmente la expiración para controlar los ataques de pánico.
- Es necesario hacer más pausas con el teletrabajo y no se puede interactuar directamente con la familia.
- Es necesario salir de casa y estar, si es posible, en contacto con la naturaleza.
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