国际幸福日当然就是一个感到幸福的日子！自2013年以来，联合国一直在庆祝国际幸福日，并以这种方式让世界各地的民众认识到幸福在生活中的重要性。
发起国
这一决议最早由不丹发起，自上世纪70年代开始，不丹便首次提出并开始着手落实 “国民幸福总值”的概念，其重要性更甚于“国内生产总值”。不丹还在大会第六十六届会议期间主办了“幸福和福祉：界定一个新的经济模式”高级别会议。
幸福的定义
幸福是什么？这个问题一直困扰着许多人。古代希腊的著名哲学家柏拉图（Platon）在谈到幸福的定义时说：“幸福来自人生的五个方面：第一是行事上采取正确决定；第二是身体和精神健康；第三是在工作中取得成就；第四是在民众中享有良好声誉；第五是钱财充裕。”
所以，幸福是指一个人因为自我价值得到满足而产生的喜悦，并一直能保持满足现状的心理情绪。幸福是个四维空间，包括了“满足、快乐、投入及意义”。对于幸福的诠释涉及了哲学、心理学、社会学、经济学、文化学等多个学科。
A seventy-year-old woman laughs with family members inside a grocery store in Tachilek, Myanmar. Source: Flickr/United Nations Photo CC BY-NC-ND 2.0
正式确立
联合国在2012年6月28日的第66届大会上，宣布每年3月20日为国际幸福日，确认幸福和福祉是全世界人类生活中的普世目标和愿望。
当时联合国大会主席潘基文在致辞时指出：“世界需要新的人文及经济范例，来认定并持久发展三个举世平等共享的‘幸福’支柱：就是社会，经济，环保的昌盛繁荣。三个支柱是不可分割的，共同来定义世界上人类“幸福”的准则”。
增强幸福感的自然方法
营养学医生及专家发现，部分天然的抗抑郁成分就存在于我们的部分日常习惯中，以及部分富含血清素的食品及植物中。血清素被称为幸福荷尔蒙，能使人体处于一种健康的状态，并维持好的情绪。
血清素含量最高的食物包括富含蛋白质的食物，例如鸡、肉、肝，以及部分水果，如猕猴桃、菠萝、香蕉，此外还有色彩艳丽的蔬菜，包括胡萝卜、菠菜和秋葵。
此外，富含“欧米伽3”的鱼类和食物，如鲑鱼、金枪鱼、鸡蛋和鳄梨，也有很高的含量。同时，摄入坚果、乳制品和瘦肉中的“色氨酸”，也可以增加体内的幸福荷尔蒙。
Healthy eating: high angle view of a group of food with high levels of Omega-3 fat. Source: Getty Images/fcafotodigital
同样，自然疗法专家认为负面情绪会削弱免疫系统，然后使人体受到病毒和疾病的侵害，同样，还会导致有毒物质的分泌，进而吞蚀我们体内的幸福荷尔蒙。
《2022世界幸福报告》
《世界幸福报告》于2012年开始进行发布，到今年已经是第十个年头了。报告使用全球调查数据报告全球 150 多个国家的人们如何评估自己的生活。
通常，统计学家将根据盖洛普世界民意测验的数据进行排名，该报告主要基于GDP、预期寿命、社会支持、自由和收入的水平等。
在澳洲时间3月18日晚最新出炉的《2022世界幸福报告》中排前十名的国家分别为：
1. 芬兰
2. 丹麦
3.冰岛
4. 瑞士
5. 荷兰
6. 卢森堡
7. 瑞典
8. 挪威
9. 以色列
10. 新西兰
澳大利亚的排名和去年一样，排在第12位。新西兰的排名略有下降，从第去年的第九位下降至第十位。
而去年未能进入前二十的欧洲西部国家卢森堡在今年名列第六。
