今年，新冠疫情已经进入第四年。
自2019年底发现新冠病例之后，2020年新冠疫情在澳大利亚爆发，目前，在澳大利亚已经有超过1100万确诊病例。
世界卫生组织在2021年10月正式提出了“长期新冠”这一临床医学上的定义，而“长期新冠”（Long Covid）这个名词在澳大利亚似乎并未被未引起人们足够的重视。
长期新冠可能比人们想像中的更为常见。 Source: Pixabay
而长期新冠其实远比人们想象中的更为常见，参与研究的研究员罗诗麟博士说，目前大概每10个澳大利亚人里就一人患有长期新冠，其中有四分之一的人症状严重，可能会影响到生活和工作。
长期新冠是什么？
长期新冠是感染新冠的后遗症。
研究团队表示，如果在人们感染新冠的四周后，症状持续没有减轻，且这些症状不能用其他疾病来解释的话，那么就可以被定义为长期新冠。
罗诗麟博士表示，长期新冠会导致200多种症状，其中比较常见的有：
- 呼吸困难
- 心跳加速
- 疲惫
- 肌肉疼痛
- 记忆力和专注力出现问题
参与该研究的皇家墨尔本理工大学健康与生物科学院副教授郑真建议人们在症状的初期就去咨询家庭医生（GP）。
“在得了新冠以后四周，如果你还是觉得非常疲劳、呼吸困难或者持续的咳嗽，影响了你的生活和工作，那么这个时候一定要去找GP。”
因为在某些情况下，有一部分人，他们可能因为在（感染）新冠的过程中导致了全身的炎症，而这个炎症可能会攻击病人的心肺，或者导致肾或者肝脏的损伤，所以这个时候一定要去找医生排除这些损伤（的可能性）。郑真
长期新冠和其他病的区别？
罗诗麟博士表示，目前还没有能很快确诊病人患有长期新冠的医疗办法。
“目前没有任何测试能表明你患上了长期新冠，大部分是去要由医生根据时间来判断。”
但她敦促人们在感染新冠后注意自己身体状况的变化。
“比如说疲惫，大家可能会觉得我每天都很疲惫。但（要注意）长期习惯性的这种疲惫。”
比如以前你可以去跑马拉松，很健康、很积极向上、很活跃。但患上长新冠以后，走到100米内的超市都感觉很困难；你可能以前可以工作十个小时，现在最多工作半小时就很累了。罗诗麟
罗博士说，如果有基础病或者年纪较大、免疫力较差的人，可能会更容易患上长期新冠。
感染长期新冠后 人们应该怎么做？
研究团队建议人们在患病的不同周期都要寻找医生的帮助。
在感染新冠四周后，如果症状没有减缓，那么这时需要去找家庭医生联络。
罗博士表示，这时家庭医生“可能会建议病人改变生活方式，或者推荐其他的辅助医疗人员查看。”
而在感染后的八周，也就是两个月后，如果没有任何减缓的迹象的话，那么需要重新联络家庭医生，之后可能会被转诊到长期新冠的专科诊所进行进一步的全面调查。
对于长期新冠来说，康复可能是一个很漫长的过程。
罗博士建议人们在患上新冠后，人们应该积极的调整生活方式。
“有时候可能到两年你还是会有这些症状，所以我们建议在患上新冠以后就开始做一些生活方式的改变，比如多吃一些抗炎食物、放松心情，不要过度运动，不要急于恢复到以前的生活状态。”
郑真副教授表示传统中医疗法——气功，可能可以帮助病人调节身体和心理状态。
“气功结合了呼吸，柔和的运动方式，还结合了对人们心理的调节。”
皇家墨尔本理工大学健康与生物科学院副教授郑真正在讲解气功是一种什么样的运动。 Credit: Provided
她表示，气功已经开始被一些医疗机构使用。
“在新南威尔士州的St’Vincent医院的疼痛中心，在长期新冠开始出现的早期，就开始帮助患有长新冠的患者学习气功了。”
（请点击播客，收听采访的完整内容。）
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每十个澳洲人就有一个可能患有长期新冠 但“人们仍不太了解”
SBS Chinese
18/10/202317:24
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