พิชิตความเครียดด้วยการฝึกสติ

สติ คือสิ่งสำคัญในทุกย่างก้าวของชีวิต ฟังเคล็ดลับการฝึกสติแบบไม่ยุ่งยากซับซ้อน ที่สามารถทำที่ไหนและเมื่อไหร่ก็ได้ กับพระครูโชติธรรมวิเทศ เจ้าอาวาสวัดธรรมรังษีในนครเมลเบิร์น ที่จะมาอธิบายถึงความสำคัญ และประโยชน์ของการฝึกสติในชีวิตประจำวันของคุณ

Mindfulness is the regular and repeated act of directing our attention to the present moment. Source: Shutterstock

กดปุ่ม 🔊ที่ภาพด้านบนเพื่อฟังสัมภาษณ์

รายการ เอสบีเอส ไทย ออนไลน์ ออกอากาศสดหนึ่งชั่วโมงเต็ม กดฟังได้ที่เว็บไซต์ sbs.com.au/thai ทุกจันทร์และพฤหัสบดี 22.00 น. (เวลาซิดนีย์/เมลเบิร์น) หลังจากนั้นฟังซ้ำได้ทุกเมื่อ

ติดตาม เอสบีเอส ไทย ทางเฟซบุ๊กได้ที่ facebook.com/sbsthai