要点：
- 今年澳大利亚的夏季受到拉尼娜现象的影响会格外潮湿
- 热浪和紫外线仍然会对人们带来很大伤害，会导致中暑和晒伤
- 户外运动之时要提前20分钟，多次涂抹防晒霜，保持水分摄入
- 晒伤的很多是儿童，父母要特别关注孩子在夏季的防晒
澳大利亚可能已经感受到了这个有史以来最炎热的夏天，但是气象局气候服务业务负责人安德鲁·沃特金斯博士（Andrew Watkins）预计，尽管拉尼娜现象使得天气变凉，但今年夏天我们仍然会遇到热浪。沃特金斯博士说，今年夏天不会像澳大利亚有史以来最热，最干旱的一年那样炎热。
“今年可能更加潮湿，但是实际上依然会对人类健康产生重大影响。”
南澳大利亚州红十字会州紧急事务服务经理尼克·班克斯（Nick Banks）表示，在炎热的夏季，人们需要格外谨慎，因为科学研究表明，热浪可能具有致命性。
“大多数人不知道由于热浪在澳大利亚造成的死亡人数比洪水，丛林大火或飓风等其他灾难造成的死亡人数还多；虽然每个人都受到高温的影响，但高风险人群包括老年人，孕妇，儿童，残障或已有健康状况的人群以及正在服药的人群要格外注意。”
银行鼓励人们关注那些面临更大风险的人，甚至提供支持以帮助他人为炎热的夏天做准备。
喝足够的水当然是防止脱水的首选方式。
墨尔本皇家儿童医院创伤服务主任沃里克·蒂格博士表示，不应该轻视中暑，因为它会引发其他紧急医疗健康情况。
“也许他们会以浅呼吸的方式呼吸，并且他们会显示出自己的大脑也在挣扎的迹象，这可能会使他们说话时感到困难。协调动作时有问题，或者只是表现出异常的行为方式，有时甚至是攻击性的行为。他们可能会感到困惑，在非常严重的情况下，他们可能会因癫痫发作，甚至失去知觉而出现发抖的迹象。”
蒂格博士说，如果您发现有人出现热应激迹象，则可以在救护车到达之前做一些事情。
“如果可能的话，将他们带入凉爽阴凉的环境中，并且为他们准备一些水，也许帮他们脱去或弄湿多余的衣服，给他们扇一些凉风以为其降温。”
昆士兰州癌症委员会首席执行官克里斯·麦克米兰（Chris McMillan）表示，即使气温在感觉上是对人无害的，人们仍应遵循SunSmart的措施来防止晒伤。
澳大利亚是世界皮肤癌之都，每年有超过11,500名澳大利亚人被诊断出患有黑色素瘤。 研究表明，不管你的皮肤类型如何，终生暴露于高水平的紫外线辐射会导致30岁的澳大利亚人中，有至少三分之二的人在70岁之前引起皮肤癌。
麦克米兰（McMillan）说，人们需要遵循SunSmart的建议来防晒。
“穿上夹克或长袖衬衫可以遮盖您的皮肤。请在暴露于紫外线之前的20分钟涂上防晒霜，并充分遮盖好。戴上太阳镜，因为人们常常忘记阳光还会损害眼睛。尽可能留在阴凉的地方。”
维多利亚州急诊部门的数据显示，在2018-19夏季期间因医院急诊里，被晒伤的人中有一半是儿童。这也是蒂格博士在治疗晒伤患者中的发现。
“由于他们的体型较小，但经常暴露在外，很容易散失和吸收热量，因此风险增加。他们的皮肤较薄，因此也更容易被晒伤。在没有周围成年人照顾者的鼓励或坚持的情况下，他们不太可能调节自己的活动或液体摄入量。出于这个原因，我们看到在夏季，确实有一些儿童因晒伤而需要去医院。”
蒂格博士说，除了在暴露于阳光下20分钟之前大量涂抹防晒霜外，人们还应该频繁的重新涂抹防晒霜，以防止受到强烈的紫外线辐射。
“我们可能在短短15分钟内被晒伤，这告诉我们我们必须真正做好准备并防止被晒伤，我们需要每2个小时这样涂抹一次防晒霜，如果我们一直在户外，有时甚至需要涂抹很多次特别是如果我们在水中。”
有关SunSmart的更多信息，请访问癌症委员会网站。
您可以从澳大利亚气象局或SunSmart网站下载免费的UV索引应用程序。
如果您或他人有生命危险，请立即拨打000。
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