父母应如何帮助正在经历心理创伤的孩子？

无论孩子的心理创伤事件是发生在国外还是澳大利亚，无论是最近还是很久以前，只要给予儿童合适的帮助，他们就可以很快的从心理创伤事件中康复。父母和照顾者在帮助儿童重新获得安全感和幸福感方面发挥着至关重要的作用。本期的解读澳洲将为家长和照顾者提供一些帮助儿童从心理创伤中康复的策略。

儿童创伤。 Credit: Jose Luis Pelaez Inc/Getty Images

要点

• 心理创伤可能会深刻影响大脑的结构和功能；
• 正确的帮助下，儿童可以从最近或历史创伤事件中恢复过来；
• 某些情况下，专业帮助必不可少。

据澳大利亚国立大学医学和心理学院高级讲师兼临床心理学家帕萨利奇（Dave Pasalich）博士介绍，儿童会以很多方式遭受心理创伤。

“当孩子们经历有害或威胁性的事件，并感到不堪重负、痛苦和无助时，他们就会产生心理创伤，”帕萨利奇博士解释。

“这些让孩子们反应强烈的事件包括自然灾害、车祸、战争、暴力、虐待，甚至是与照顾者分离等。”

布尔斯（Norma Boules）是大悉尼地区帕拉马塔（Parramatta）社区移民资源中心的早期干预项目专员。

移民资源中心旨在为刚来到澳洲的移民、难民和人道主义入境者提供帮助。

布尔斯女士经常与经历过战争、流离失所或家庭暴力等创伤事件的儿童的父母和监护人合作。

“从一开始我就知道发生了一些事情，尤其是当三四岁的孩子在恢复游戏中表现地非常具有攻击性时，”布尔斯女士解释道。

除了关注个案外，布尔斯女士还负责监督几个育儿教育项目，包括“安全圈”（Circle of Security）计划，这个计划旨在帮助父母更好地理解自己孩子的情感世界。 Credit: Mikael Vaisanen/Getty Images

创伤对大脑的影响

帕萨利奇博士解释说，心理创伤，尤其是在发育的关键时期所经历的心理创伤，可能会深刻影响大脑结构和功能。

“当孩子接触到心理创伤事件时，他们的整个世界都被颠覆了，曾经安全的事物现在变得危险和可怕，”帕萨利奇博士说。

“我们知道心理创伤可能影响儿童的大脑和社会情感发育，也会影响他们的长期健康。”

“心理创伤会影响儿童的行为、思维、情感以及他们在人际关系中与他人相处的方式。因此，这可能影响他们在家里和学校的表现。”

心理创伤会让孩子在很多时候感到紧张不安，认为周围的环境比实际上有更多威胁，这会让他们感到不安和恐惧。

戴夫·帕萨利奇

帕萨利奇博士表示，大脑的边缘系统，特别是杏仁核，可能会对潜在威胁变得更敏感，从而导致焦虑和恐惧反应加剧。

“长时间经历心理创伤事件的儿童确实会将他们的大脑和身体调成生存模式，他们这样做是为了适应混乱和持续的危险，”他解释说。

德拉哈普（Bree De La Harpe）是悉尼沃里伍德（Warriewood） Be Centre基金会的一名游戏治疗师。

她解释说，当孩子们处于战斗或逃跑模式下，他们并不会完全意识到自己的行为。

“当孩子们的大脑处于不完全发育的状态下，如果他们打人或从学校逃跑，他们甚至意识不到自己在做什么。很多时候，是他们不完全发育的那一部分大脑接管了一切，”德拉哈普说。

“他们的精神系统就会表现出‘因为我感觉不安全，所以我要保护自己’，”她补充。

除了表现出多动、过度警觉、易受惊吓等过度焦虑症状外；儿童还可能表现出焦虑不足的症状，即身体行动迟缓或呆滞、难以集中注意力、面对社交会退缩以及对周围环境的参与度较低等。 Credit: MoMo Productions/Getty Images

父母和照顾者可以做些什么来帮助他们呢？

迪福兹（Melanie Deefholts）是一名拥有14年经验的顾问，她在澳大利亚各地的学校为家长和教师提供支持。她强调父母和照顾者在照顾儿童时，保持自己的心理状态良好和情绪健康非常重要。

“对我来说，你自己就是为孩子们提供一个稳定的、可以抒发情绪的空间中的一部分，”她说。

帕萨利奇博士表示，父母和监护人必须重视孩子的感受和需求。

“对于父母来说，首先要做的是运用我们所说的敏感育儿。本质上，就是要关注孩子行为背后所代表的他们内心深处的需求。”

“举例来说，如果孩子感到不安全，认为世界是不可预测的，他们可能会表现出控制欲，甚至是攻击性的行为。但是，我们不应该对这种控制行为做出反应，而是应该尝试退一步，对孩子内心深处的安全需求做出回应。”

“父母花时间陪伴孩子并优先考虑亲子时间也非常重要。所以与孩子保持安全可靠的关系是帮助孩子们走出心理创伤中最重要的一项。你的孩子需要你的平静和关爱，以帮助他们康复。”

帕萨利奇博士说，如果父母能够为孩子提供让他们感到支持的关系和家庭，很多孩子都能从创伤中自然康复。 Credit: aquaArts studio/Getty Images

帕萨利奇博士解释说，在家中营造一个安全稳定的环境也很重要。

威尔逊（Tiana Wilson）是一名心理治疗师，目前在Be Centre基金会担任游戏治疗师。她解释说，游戏治疗也可以有效地解决历史心理创伤经历。

很多心理创伤都是历史性的，但它们绝对是可以被发现、控制、解决和治愈的。虽然心理创伤并不需要立刻被解决，但显然，我们还是建议越早介入，越早治疗越好。

迪安娜·威尔逊

帕萨利奇博士说，只要有正确的帮助，儿童甚至可以从最复杂的心理创伤中恢复过来。

“我认为，即使是最复杂的心理创伤，只要孩子能被正确的治疗，他们都有希望可以康复。这些治疗需要将照顾者、老师、社工以及孩子生活中出现的其他重要的成年人整合在一起，帮助孩子和他们建立安全可靠的关系。如果孩子能得到专业且正确的支持，我们有信心孩子们是可以从最严重的心理创伤中康复的。”

获得帮助的途径：

• 您的全科医生、心理健康专家，如精神科专家、心理学家、咨询师或社工
• 当地社区的健康中心
• Australian Psychological Society Referral Service，电话 1800 333 497
• Phoenix Australia Centre for Post-traumatic Mental Health，电话 [phone]
• Centre for Grief and Bereavement，电话 1800 642 066

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